Dicas de Mulherzinha.

Estava rodando por aí por este vasto local que é a internet...rs... e vi esse post no BuzzFeed com o título "33 truques fáceis para você mesma fazer suas unhas ficarem perfeitas". Aqui está o link: BuzzFeed

Juntei todas as informações e como tenho uma visão meio científica sobre as coisas, acabei formulando um POP (Procedimento Operacional Padrão) de como se fazer as unhas! Tá admito, sou meio estranha! rsrs

Mas para quem quiser, aí está o texto pronto! É só seguir, se divertir e divar por aí!!

 

POP PARA FAZER AS UNHAS

RETIRANDO O ESMALTE ANTIGO

· Se você tem a pele clara, tirar esmaltes escuros pode manchar suas mãos. Aplique um creme espesso para as mãos antes de remover o esmalte.

· Molhe pedaços de algodão no removedor de esmalte e coloque-os sobre cada unha por dez segundos, uma a uma. Pressione e deslize o algodão sobre cada unha. Volte e limpe as unhas com um novo chumaço de algodão embebido no removedor para tirar qualquer resíduo de esmalte que possa ter ficado.

· Mergulhe as unhas em uma solução de água com vinagre branco antes de aplicar o esmalte, ou limpe as unhas usando uma toalha de papel umedecida com vinagre. O vinagre retira qualquer resquício de óleo ou hidratante que podem ter ficado do removedor de esmalte nas unhas, evitando a formação de bolhas. Ele ajuda o esmalte a aderir melhor, prolongando assim a sua manicure.

TRATAMENTOS NA UNHA

· Conserte uma unha quebrada com um papel filtro ou saquinho de chá e cola para unhas.

· Use Vick Vaporub para tratar das infecções das unhas. O ingrediente timol age sobre as infecções bacterianas e fúngicas do revestimento da unha.

PROTEGENDO A PELE

· Aplique cola líquida ou vaselina com um pincel fino ao redor das unhas, que ao ser retirada revela unhas perfeitas. Cuidado para o produto não entrar em contato com as unhas, pois impede a fixação do produto.

APLICANDO A BASE E O ESMALTE

·  Aplique a base transparente antes de aplicar o esmalte com cor. Se possível que este seja B3F (livre de formaldeído, DBP e tolueno). Caso a base não for B3F e o esmalte sim, o primeiro secará mais rápido que o esmalte e as unhas ficarão com manchas e amassados no esmalte.

· Caso o esmalte esteja espesso, use um diluidor de esmalte (NÃO removedor de esmalte!) para reaproveita-lo. A acetona faz a mesma coisa, mas apesar de funcionar em curto prazo, acaba estragando o esmalte posteriormente.

· Aplique várias camadas finas de esmalte ao invés de uma única camada grossa. Uma camada espessa de esmalte só vai secar na parte superior, deixando as unhas suscetíveis a borrões.

                   

· Modo de aplicação do esmalte:

· Ao aplicar a base final, passe o pincel ao longo da parte de cima (a parte sem cutícula) da unha. Isso vai selar as extremidades ainda frescas do esmalte e evitar que ele descasque.

CORRIGINDO ERROS

· Se você acidentalmente borrar uma unha enquanto ela ainda está molhada, pode facilmente consertá-la lambendo o dedo e alisando suavemente o borrão (você também pode usar sua língua para ajeitar o esmalte). A saliva reage com o esmalte suavizando e uniformizando a superfície da unha.

· Passe um palito de ponta fina na região na cutícula, para retirar o excesso de esmalte da região.

· Corrija os erros mergulhando um pincel pequeno no removedor de esmalte. Use um pincel velho ou um pincel de delineador (talvez a ponta de feltro de um delineador líquido velho que secou?) que você já não quer mais.

SECANDO O ESMALTE

· Passe óleo em spray ou óleo líquido secante nas unhas para dar um acabamento e evitar manchas.

· Se o ar estiver úmido, espere um tempo extra para que as unhas sequem. A umidade pode fazer todo tipo de estragos nas unhas, incluindo o temido efeito “bolha”. Se estiver muito úmido na rua, certifique-se de esperar o dobro do tempo antes de fazer qualquer coisa que possa estragar suas unhas.

· Não se sente perto de um ventilador. Você pode até pensar que ele ajuda o esmalte a secar mais rápido, mas as correntes de ar só criam bolhas e estragam o seu esmalte.

· Use água gelada para secar suas unhas em três minutos. Deixe que elas sequem por alguns minutos e depois mergulhe-as na água gelada.

É isso aí... espero que tenham gostado!

Tentarei escrever com mais afinco...

Mas e o peso? Tá a mesma coisa! Hunf!

Pesagem Semanal

Hoje é sexta e dia de pesagem oficial!

O peso foi 67.3Kg! -100g...rs! Aff! Sem comentários!

Tá bom vai, com comentários! 

Que mais que eu poderia querer? Não estou fazendo muita coisa por mim!

Preciso parar de 'nadar' e voltar a fazer algo por mim!

Puxei um App de celular ontem, para ver se me ajudava a concentrar melhor em uma alimentação mais descentralizada, com 6 refeições diária e a beber mais água.

Não aguentei ficar fuçando naquilo nem um dia inteiro... Gézuuuuis.... que coisa mais irritante, ter que ficar vendo aquilo o dia inteiro e anotando tudo e o treco apitando... Affffeeee. 

Mais alguém tem problemas com isso?? Eu adoro tecnologia, facilita muito a vida, mas que encheção as vezes...

E como hoje é Valantine's Day, aí vai uma lembrancinha a todos vocês! 
Toda relação é digna de carinho e não só entre namorados! ;)

Não vá descontar na comida se estiver se sentindo sozinho, ok?! 
Ao invés disso, tome um banho mais quentinho, já foi comprovado cientificamente que funciona... rs 
Se bem que com esse calor, acho que eu escolheria um banho de piscina mesmo!

Voltando as atividades.

Olá,

Voltei a focar na reeducação alimentar e na atividade física. Sumi por uns dias pois estava na fase de finalização e entrega da minha dissertação de mestrado. Como temos que dar prioridades a algumas atividades em detrimento de outras, "esqueci momentaneamente" o aspecto 'físico' de minha vida para focar integralmente no profissional.

A lenda da mulher polvo...

Engraçado como parece que tem pessoas que conseguem conciliar todos os aspectos da vida. Parece que conseguem ser eficientes no trabalho, estar sempre bonito e apresentável, ser atencioso com o companheiro, se alimentar bem, ter ar de frescor durante o dia - e não aquela cara de acabada master, fazer atividade física, cuidar da casa, do filho, dos bichos, ler um livro, assistir um filme, fazer sexo e ainda por cima manter o bom humor...rs... sabe como é? 

Pessoa que até parece que saiu de um gibi...

Infelizmente não ainda cheguei neste grau evolutivo... rs... acabo me embananando toda com as coisas que tenho que fazer, tento fazer todas o melhor possível, mas parece que sempre fica algo para trás.

A verdade é que perco muito tempo do meu dia com coisas supérfluas, mas no fundo, bem lá no fundo, mentira, nem é tão fundo assim, eu goooosto de perder um tempo, perder tempo não necessariamente é uma perda, para mim as vezes é um ganho, não fazer NADA também é qualidade de vida. 

Quando digo nada, é NADA meeeesmo, e não do tipo...ahhhh, to fazendo nada, - só lendo um livro, - só fazendo as unhas, - só hidratando o cabelo, - só vendo um filme! É nada, do tipo - pensando na morte da bezerra! rsrs

Tadinha da bezerra!

O problema é quando esse "fazendo nada" acaba tomando grande parte do dia e a procrastinação acaba tomando conta da sua rotina, ou seja, sempre deixando para depois o que se deve fazer!

Como minha intenção é sempre me melhorar, tentarei ser menos preguiçosa com minhas coisas, e tentarei administrar melhor meu tempo, todos os dias!

E você, está com tempo?

Diário Alimentar 24/01/14

Dia de Pesagem

Hoje é sexta, e dia de pesagem oficial!

O saldo dessas férias foi 67.4Kg! Somente 400g a menos que a última vez que pesei oficialmente!

Não estou preocupada com esse valor, não!

Já cheguei a pesar 62.0Kg, 5 quilos e meio a menos do que hoje, mas sei que hoje estou muito melhor que naquela época.

Parei de fumar e hoje caminho de 1 a 1 hora e meia por dia. Exceto finais de semana, feriados e dias chuvosos.

A tempos atrás, eu daria um dedinho para não ter que fazer exercício físico...rs. Só de pensar em caminhar minha espinha já arrepiava. 

miaaaaaaaaaau

 A verdade é que só encaramos certas coisas quando estamos prontos. No meu caso isso sempre é um pouco mais demorado que para o resto das pessoas, mas acaba acontecendo.

Sinto que meu corpo está melhor hoje do que quando estava com 62! Claro, com um pouco mais de quadril e panceps, mas nada exagerado.

Tenho plena consciência de que preciso emagrecer bastante ainda para me sentir de bem com meu corpo, mas sei que estou melhor que a um tempo atrás, e não só por fora, por dentro também.

Fazer as melhoras escolhas para si, não envolve somente escolhas sobre alimentação. Claro que essas são muito importantes e eu constantemente faço péssimas escolhas. 

Ontem mesmo comi um pedaço gigantesco de panetone com recheio de chocolate na casa do boy magia. Gente, que perdição! rs

Mas o fato é que estou aprendendo a tomar outras decisões e ter outras atitudes que são por mim, que só mostram que me gosto mais hoje do que antes. O fato de eu ter parado de fumar é uma delas. E muito importante por sinal.

Lembre-se: Existe um meio termo. Não é preciso ser assim!

Conseguir lidar com minha ansiedade, fazendo exercícios ao invés de comer ou fumar é um passo muito importante que não deve ser menosprezado. Estou escolhendo cada vez mais a mim mesma. A me tornar melhor, a me tornar o que eu quero e não o que já sou... e isso me deixa feliz!

PS: Decidi a partir de hoje voltar a colocar meu diário alimentar, mas ao invés de escrever, colocarei fotografias das pratos! Facilita a vida e o blog fica mais apresentável!;)

Até mais!