Café da manhã: Café com adoçante e granola light com iogurte Activia light e morango picado.
Lanche: -
Almoço: Omelete com 2 ovos, tomate, cebola, presunto e queijo muçarela (sim, o certo é o ç!), salada de rúcula e guaraná zero.
Sobremesa: 1 Banana.
Lanche: -
Jantar: 1 misto quente, tabule, guaraná zero.
Hoje acordei com enxaqueca e dor de estômago, então a comida não estava entrando muito fácil. Apesar de ter me alimentado com boa qualidade a quantidade não foi tão boa assim. Eu deveria ter comigo pelo menos alguma fruta de lanche.
Exercício: Não fiz! Choveu, tava frio e acabei arrumando desculpas para não fazer algo em casa mesmo! Essa parte sempre é a mais difícil para mim! rs
Água: Nem vou comentar! ¬¬' Preciso começar a beber mais água... urgente!
Apesar de tudo, hoje foi um dia BOM!
VERDE: BOM
AMARELO: MÉDIO
VERMELHO: RUIM
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