Diário alimentar 11/11/13

Café da manhã: Café com adoçante.

Lanche: Granola light com iogurte Activia light e banana picada.

Almoço: Salada de alface, tomate, pepino, cebola, repolho, beterraba e cenoura, arroz, feijão, carne bovina de panela, água com gás com limão.

Sobremesa: 1 bombom de 20g.

Lanche: -

Jantar: Beirute com pasta de cenoura ralada com maionese, peito de peru, muçarela, tomate, rúcula, água com gás com limão. 

Acordei sem fome e comi o café um pouquinho mais tarde que o de costume.

 

Exercício: 1 hora de exercícios. Fui caminhando até o centro esportivo, lá dei 6 voltas e meia no circuito caminhando e meia correndo.
 

Água: Preciso beber mais água! =/

 

Hoje foi um dia BOM!