Diário alimentar 12/11/13

Café da manhã: Café com adoçante.

Lanche: -

Almoço: Salada de alface, tomate, beterraba, cenoura, vagem, chuchu, molho de alho, filé de frango grelhado, batata frita, água com gás com limão.

Sobremesa: 1 picolé de 47kcal.

Lanche: 1 Pêssego, uvas.

Jantar: Beirute com pasta de cenoura ralada com maionese, azeitona verde, tomate, ricota, rúcula, água com gás com limão. 

Acordei sem fome de novo, o que é bem estranho, sempre acordo com fome! 

 

Exercício: 1 hora de exercícios. Fui caminhando até o centro esportivo, lá dei 7 voltas no circuito caminhando e 1 correndo. Hoje calculei a metragem do circuito e caminhei cerca de 3km e meio. Acho que está bom para uma iniciante.
 

Água: Preciso beber mais água! =/

 

Hoje foi um dia BOM!